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Les Routines

Pas de commentaire Techniques

  Les routines (lien vers article original)   Les routines  (Version pdf)   Sur cette page vous trouverez toutes les routines à connaitre classées par ceinture. La couleur utilisée pour la routine indique pour quelle ceinture celle-ci est valable, bien évidemment une routine de ceinture jaune doit être maîtrisée pour la ceinture orange[…]